Осенью обычно у людей начинается депрессия, хандра, плохое настроение. Я тоже не исключение, но в ожидании этого состояния начинаю предпринимать меры.
Лично на меня начинает давить в первую очередь темнота, утром просыпаюсь - еще темно, а я любитель солнышка, вечером, не успела прийти с работы - уже темно, не хочется ничего делать, хочется на диванчик и баиньки....
Что бы не думать утром встаю быстро, не раздумывая и желательно по звонку будильника, в противном случае нечаянно могу прикорнуть еще минут сорок.... Первым делом пью теплую воду, не менее 3 стаканов, в воду добавляю, чередуя время от времени, куркуму, имбирь и крупицу черного перца или мед, медовая вода бодрит, ну и много других полезных свойств имеет.
Потом обязательная зарядка продолжительностью 25-30 минут, далее душ и завтрак. Главное не прерывать делать это даже когда в период межсезонья в квартире холодрыга.
Вечером после работы я стараюсь быстро покушать и иду гулять, пока еще позволяет погода и наличие вечерних сумерек. Здесь тоже главное не расслабиться и не перестать гулять по вечерам в любую погоду.
Раньше, когда у меня была собака, проблем с прогулками не было - гуляла утром и вечером и в любую погоду. Так что собака равносильна лекарству от хандры и депрессии.
Как темнота давит на меня так и холод в квартире, тем более, что во всех моих квартирах всегда холодно, ну кроме квартиры в Луганске, где я не живу, увы...
Если кому нужно найти самую холодную квартиру в городе, обращайтесь, я на нее попаду с первого раза!😊😊😊
Я думаю не зря осенью начинают работать всевозможные кружки, курсы, занятия - это что бы отвлечь людей от осенней хандры!
Ну и главный вывод - что бы не хандрить нужно быть постоянно чем то занятой.
Если статья показалась вам интересной или полезной пишите, комментируйте, делитесь в соцсетях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий